| 酸甜豆腐条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 陈醋 | 克 | 34千卡 | 56千卡 | 0.03克 | 0.3克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 352克 | 酸甜豆腐条热量/卡路里305千卡 | |||
 热量305千卡，相当于林业工作38分钟消耗的热量...480 | |||||
酸甜豆腐条的做法共10个步骤
食材主料/辅料
豆腐（一盒）（380克）、番茄酱（3汤匙）、白糖（3汤匙）、水（30毫升）、陈醋（1勺）、盐（0.5克）
1/10. 将豆腐洗净切成条状。
2/10. 上锅入少量油加热，将豆腐煎至两面金黄色。
3/10. 煎好豆腐装起。
4/10. 锅中再入少量油，加入3汤匙番茄酱拌炒。
5/10. 加入适量的盐拌炒（盐要适量，不一定要按照食材里的份量）
6/10. 再加入1小勺白醋或陈醋。
7/10. 加入3汤匙的白糖拌炒匀。
8/10. 最后加入大约30毫升的水稀释煮开。（此刻可根据个人的口味试试酸咸甜够不够）
9/10. 将豆腐加入拌炒匀匀关火，注意轻点别炒断豆腐条。
10/10. 成品装盘！即可食用。瞧！成品色香味俱全。
食材功效信息
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、养阴凉血、帮助消化等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、润肺生津、滋阴等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
陈醋的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸；具有防衰老、降压、护肾等功效；
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营养信息
- 酸甜豆腐条热量305 千卡
- 脂肪0.61 克
- 蛋白质1.87 克
- 碳水化合物139.45 克
- 钠39004.4 毫克
- 钙58 毫克
- 铁2.85 毫克
- 钾876 毫克