| 造型发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 造型发糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于扎马步25分钟消耗的热量...240 | |||||
造型发糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、面粉（150克）、水（70克）、酵母（1.5克）、白糖（30克）
1/6. 鸡蛋打散，酵母用水化开。
2/6. 和面。
3/6. 面糊倒入模具发酵，现在夏天室温38度，发酵一个小时。
4/6. 上蒸锅大火蒸20分钟。
5/6. 成功！
6/6. 成功！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与辣椒、菠菜、肥牛搭配；与鹅、味精、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 造型发糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克