| 花生牛奶糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 298千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 牛奶糖 | 克 | 434千卡 | 434千卡 | 2.2克 | 8.2克 |
| 总量 | 200克 | 花生牛奶糖热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡，相当于蹲起183分钟消耗的热量...240 | |||||
花生牛奶糖的做法共12个步骤
食材主料/辅料
花生米（100克）、牛奶糖（100克）
1/12. 用料
2/12. 花生炒香去皮
3/12. 切成碎粒
4/12. 牛奶糖去掉糖纸，放入碗中，隔水加热
5/12. 奶糖完全融化
6/12. 倒入花生碎
7/12. 混合均匀
8/12. 倒在不粘布上，反复折擀几次
9/12. 擀成约1.5厘米厚的方形
10/12. 稍凉，切块
11/12. 包上糯米纸
12/12. 包上糖纸，密封保存
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有润肺化痰、止血、滋养调气等功效；可与红枣、莲子、粳米搭配；与秋黄瓜、黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
牛奶糖的热量434千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 花生牛奶糖热量732 千卡
- 脂肪33.6 克
- 蛋白质14.2 克
- 碳水化合物101.2 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克