| 干煸豌豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜豌豆 | 克 | 315千卡 | 105千卡 | 7.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 300克 | 干煸豌豆热量/卡路里315千卡 | |||
 热量315千卡，相当于灭火26分钟消耗的热量...720 | |||||
干煸豌豆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鲜豌豆（300克）、青辣椒（2个）、红辣椒（2个）、食用油（适量）、盐（适量）、大蒜（适量）
1/8. 鲜豌豆用沸水焯至8成熟
2/8. 盛出备用
3/8. 青红椒洗净切小段，大蒜切末
4/8. 锅内油热后下豌豆不停煸炒
5/8. 煸炒至豌豆表皮裂开即可
6/8. 然后下青红椒段与蒜末一起煸炒2分钟
7/8. 加适量盐与生抽调味
8/8. 把所有材料炒匀后即可起锅
食材功效信息
鲜豌豆的热量105千卡（每100克）；具有益中气、利小便、止泻痢等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干煸豌豆热量315 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质7.4 克
- 碳水化合物21.2 克
- 钠1.2 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾332 毫克