| 高汤蘑菇面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | 2.25克 | 1克 |
| 总量 | 787克 | 高汤蘑菇面热量/卡路里825千卡 | |||
 热量825千卡，相当于滑板165分钟消耗的热量...300 | |||||
高汤蘑菇面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、鲜蘑菇（适量）、高汤（适量）、盐（适量）、香油（适量）、调味鲜（适量）、香葱（适量）
1/8. 面条煮熟过冷水待用，高汤一小碗，鲜蘑菇少许。
2/8. 将高汤倒进锅里烧开，。
3/8. 放进洗好的蘑菇。
4/8. 放点盐。
5/8. 将蘑菇煮熟。
6/8. 再放进面条烧开。
7/8. 调进调味鲜，淋上香油，撒上香葱出锅。
8/8. 煮好的高汤蘑菇面条。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾、养心、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、防哮喘、促进睡眠等功效；
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营养信息
- 高汤蘑菇面热量825 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质10.55 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克