| 面包机酸奶吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包粉 | 克 | 616千卡 | 220千卡 | 7.4克 | 2.2克 |
| 蛋液 | 克 | 85千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 339克 | 面包机酸奶吐司热量/卡路里701千卡 | |||
 热量701千卡，相当于爬泳88分钟消耗的热量...480 | |||||
面包机酸奶吐司的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面包粉（280克）、蛋液（59克）、黄油（28克）、白砂糖（35克）、盐（2克）、酵母（3克）、自制酸奶（145克）
1/8. 按照先放液体再放固体的顺序，放入酸奶、蛋液。
2/8. 放入面包粉，一角放白砂糖、对角放盐，中间放酵母。
3/8. 选择自定义揉面（13分钟）。
4/8. 揉面结束，选择程序3，“和风/英式”，启动。
5/8. 十分钟后加入软化的黄油，继续程序。
6/8. 离程序结束还剩7分钟的状态。
7/8. 烘烤结束。
8/8. 立刻取出面包桶，把面包倒出，放在烤网上晾至微温，装入保鲜袋内保存，凉透以后再切片。
食材功效信息
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防癌症、防细菌感染、治喉痛等功效；可与圆生菜、茼蒿、干贝搭配；与牛奶、糖精、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包机酸奶吐司热量701 千卡
- 脂肪11 克
- 蛋白质20.7 克
- 碳水化合物49.4 克
- 钠143.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克