| 参芪香菇大骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 178克 | 参芪香菇大骨汤热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于蹲起35分钟消耗的热量...240 | |||||
参芪香菇大骨汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
大骨头（2块）、大枣（8-10个）、香菇（6朵）、枸杞子（20粒左右）、党参（10克）、黄芪（10克）、姜片（3片）、葱段（1段）、盐（适量）、胡椒粉（少许）、香菜（少许）
1/8. 大骨头泡去血水备用。
2/8. 备用辅料。
3/8. 香菇洗净中间打上十字刀。姜切片，葱切成小段。
4/8. 大骨头下入水中，水开后捞出洗净。
5/8. 然后放入砂锅放入水烧开去掉浮沫。
6/8. 烧开后，加入各种辅料烧开放入香菇烧开转小火煲3小时左右。
7/8. 烧开后，加入各种辅料烧开放入香菇烧开转小火煲3小时左右。
8/8. 等到煲好了，调入少许盐和胡椒粉，撒上少许香菜稍微晾一下即可食用。
食材功效信息
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有改善心肌营养、防止落发、可补气养血等功效；可与薏米、白菜、大葱搭配；与牛奶、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 参芪香菇大骨汤热量141 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物20.23 克
- 钠3 毫克
- 钙21 毫克
- 铁0.48 毫克
- 钾250 毫克