| 奶香坚果玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腰果 | 克 | 509千卡 | 553千卡 | 18.22克 | 43.85克 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 总量 | 250克 | 奶香坚果玉米饼热量/卡路里1046千卡 | |||
 热量1046千卡，相当于现代舞218分钟消耗的热量...288 | |||||
奶香坚果玉米饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
腰果（适量）、玉米面（适量）、开水（适量）、炼奶（适量）
1/2. 取一容器放适量玉米面 然后倒入开水 搅拌均匀 再加入适量炼奶继续搅拌
2/2. 搅拌完成后 将上述材料倒入电饼铛 再点缀些坚果 盖上上盖 烤3分钟即可
哈~很简单吧
食材功效信息
腰果的热量553千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有润肤美容、提高性欲、提高性功能等功效；可与莲子、茯苓、芡实搭配；与虾仁相克，同食可能会引起不适；
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有养颜、预防高血压、降血脂等功效；可与花椰菜、菜花、木瓜搭配；与凤螺、生蚝、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香坚果玉米饼热量1046 千卡
- 脂肪48.35 克
- 蛋白质26.22 克
- 碳水化合物103.29 克
- 钠12.5 毫克
- 钙49 毫克
- 铁7.98 毫克
- 钾936 毫克