芥蓝炒冬瓜的热量和减肥功效

芥蓝的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心脏病、解毒祛风、清心明目等功效；可与白菜薹、玉米、牛肉搭配；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥降脂、护肾、消肿利湿等功效；可与菠菜、绿豆芽、香菇搭配；与红豆、海螺、山竹相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、帮助消化、抗癌等功效；可与黄豆、香菜、圆白菜搭配；与茼蒿、樱桃、茄子相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有贫血、减肥、止血止痛等功效；可与竹笋、鱿鱼、圆白菜搭配；与青萝卜、萝卜、田螺相克，同食可能会引起不适；