| 培根香草薯角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 法香 | 克 | 17千卡 | 342千卡 | 30克 | 8克 |
| 总量 | 301克 | 培根香草薯角热量/卡路里242千卡 | |||
 热量242千卡，相当于画画54分钟消耗的热量...270 | |||||
培根香草薯角的做法共14个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）、法香（5克）、培根（30克）、洋葱（四分之一个）、辣椒碎（2克）、盐（5克）、黑胡椒粉（3克）、食用油（30毫升）
1/14. 准备好所有需要的材料，土豆不要太大那种，不大不小的刚刚好，选择表皮完整的
2/14. 接下来切配料，法香洗干净切成碎，不用太碎
3/14. 培根切成均匀的小细条儿
4/14. 洋葱剥去外皮切成细小的粒儿备用
5/14. 辣椒洗干净切小碎然后把籽去掉哦
6/14. 将土豆彻底洗干净，沥干水分，在带皮切成八瓣备用
7/14. 锅内上油，中火烧制五成热
8/14. 放入切好的土豆角，中间要用长筷翻动下，以免糊
9/14. 炸成金黄色时至熟，捞出土豆角沥干油分备用
10/14. 锅中留少许底油，放入洋葱碎和培根煸炒出香味儿
11/14. 放入沥干油的土豆角翻炒均匀
12/14. 调入盐，黑胡椒碎，和辣椒碎搅拌均匀
13/14. 最后撒上以切好的法香碎即可，美味的土豆角就出锅啦
14/14. 楼先生在旁边洗碗看见烧好的这个角儿都忍不住说看着就好吃呢哈哈
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、养颜、和中养胃等功效；可与牛肉、肥牛、醋搭配；与石榴、香雀、西红柿相克，同食可能会引起不适；
法香的热量342千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进消化、消除肠胃胀气、消除雀斑等功效；
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营养信息
- 培根香草薯角热量242 千卡
- 脂肪8.2 克
- 蛋白质32 克
- 碳水化合物80.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克