| 葱爆蚝汁口蘑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 口蘑 | 克 | 445千卡 | 242千卡 | 38.7克 | 3.3克 |
| 总量 | 184克 | 葱爆蚝汁口蘑热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡，相当于摔跤74分钟消耗的热量...360 | |||||
葱爆蚝汁口蘑的做法共7个步骤
食材主料/辅料
口蘑（适量）、盐（适量）、花生油（适量）、大葱（适量）、姜（适量）、蚝油（适量）
1/7. 把口蘑洗干净切成厚约半公分的薄片置盘中待用
2/7. 姜切末、葱切段待用。
3/7. 锅置火上加入适量的花生油。
4/7. 油温约6成热时加入姜末、葱段炸香
5/7. 然后放入口蘑翻炒均匀。
6/7. 当口蘑稍软时加入蚝油，盐翻炒均匀即可
7/7. 做法虽然简单，味道确是相当诱人滴
食材功效信息
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防便秘、治疗便秘、大便秘结等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱爆蚝汁口蘑热量445 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质38.7 克
- 碳水化合物31.6 克
- 钠5.2 毫克
- 钙169 毫克
- 铁19.4 毫克
- 钾3106 毫克