| 蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蔓越莓干 | 克 | 258千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 70克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里258千卡 | |||
 热量258千卡，相当于柔软体操55分钟消耗的热量...280 | |||||
蔓越莓饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
打散鸡蛋液（30毫升）、蔓越莓干（70克）、低筋面粉（230克）、黄油（150克）、糖粉（100克）
1/6. 黄油软化后加入糖分，充分搅拌，不需要打发。
2/6. 加入蛋液后，搅拌均匀。
3/6. 在蛋糊中倒入切碎的蔓越莓干，然后加入低筋粉，搅拌均匀。
4/6. 用手把面团整成长方体。包上保鲜膜后放入冰箱冰冻1小时到硬。
5/6. 用刀把冻硬的面团切成厚度约0.7厘米的片。
6/6. 放入预热到165度的烤箱内，烤约20分钟至表面微金黄即可。
食材功效信息
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有护眼明目、美容养颜、延缓衰老等功效；
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营养信息
- 蔓越莓饼干热量258 千卡
- 脂肪1.58 克
- 蛋白质0.53 克
- 碳水化合物86.84 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克