| 苹果甜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 苹果甜汤热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于开货车24分钟消耗的热量...390 | |||||
苹果甜汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
苹果（适量）、水淀粉（适量）、枸杞（适量）、冰糖（适量）
1/7. 原料。
2/7. 苹果去皮切丁。
3/7. 煮锅倒水，放入苹果丁煮。
4/7. 煮开后放入冰糖。
5/7. 冰糖煮化后用适量水淀粉勾芡。
6/7. 煮至芡汁浓稠后，放入几粒枸杞点缀。
7/7. 关火即可食用。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、抗癌、降低胆固醇等功效；可与桃子、绿茶、鳝鱼搭配；与沙丁鱼、鹅肉、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果甜汤热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克