| 奶油蘑菇浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 口蘑 | 克 | 726千卡 | 242千卡 | 38.7克 | 3.3克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 506克 | 奶油蘑菇浓汤热量/卡路里1362千卡 | |||
 热量1362千卡，相当于有氧运动297分钟消耗的热量...275 | |||||
奶油蘑菇浓汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
口蘑（300克）、洋葱（半个）、培根（两条）、面粉（一大勺）、黄油（三大勺）、淡奶油（酌量）、盐（适量）、黑胡椒（适量）
1/5. 口蘑，洋葱，培根都切碎
2/5. 锅内放入大量黄油，炒香面粉，到微微发黄
3/5. 缓缓加入冷水，用打蛋器搅匀成糊状关火备用
4/5. 锅内放少许黄油，炒香培根，洋葱，蘑菇
5/5. 移入汤锅，锅内加入少许水和面粉糊，煮开到喜欢的浓稠度，起锅前加入淡奶油，盐，黑胡椒即可
食材功效信息
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防骨质疏松、提高免疫力、治疗便秘等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、治疗高血压、消炎等功效；可与五花肉、猪肉、苹果搭配；与小龙虾、蜂蜜、河虾相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、开胃等功效；
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营养信息
- 奶油蘑菇浓汤热量1362 千卡
- 脂肪40.67 克
- 蛋白质78.42 克
- 碳水化合物41.99 克
- 钠2082.2 毫克
- 钙203 毫克
- 铁20.89 毫克
- 钾3750 毫克