| 茄子尖椒馅儿饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆茄子 | 克 | 120千卡 | 28千卡 | 1.6克 | 0.2克 |
| 总量 | 429克 | 茄子尖椒馅儿饼热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡，相当于郊游30分钟消耗的热量...240 | |||||
茄子尖椒馅儿饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
圆茄子（一个）、青尖椒（一个）、姜（适量）、大蒜（适量）、面粉（适量）、酵母（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/4. 发面
2/4. 茄子丁、青椒丁放入锅里炒。稍微多加点油，小火！放入生抽、盐调味。将茄子炒软炒熟
3/4. 包好
4/4. 放电饼铛或锅里烙熟。因为馅儿是熟的，很好熟。
食材功效信息
圆茄子的热量28千卡（每100克）；具有发汗解表、清热解暑、养颜护肤等功效；可与火腿、五花肉、凉薯搭配；与河蟹、黑鱼、墨鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茄子尖椒馅儿饼热量120 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物4.9 克
- 钠3.2 毫克
- 钙5 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾112 毫克