| 避风塘炸虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 240千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 500克 | 避风塘炸虾仁热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于打篮球30分钟消耗的热量...480 | |||||
避风塘炸虾仁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾仁（500克）、蒜末（适量）、姜（适量）、辣椒（适量）、面包糠（1袋）、香菜（适量）、酱油（1大勺）、盐（适量）、胡椒（适量）、白糖（1小勺）
1/3. 虾从背后切开,挑出虾肠，放些面粉。
2/3. 将锅内热猪油烧至8成热，倒下虾仁，炸一点锅沥出备用。
3/3. 锅里放油和蒜末，加热以后加入面包糠，炒散后, 加酱油，盐，胡椒，白糖，辣椒。
然后加入刚才的虾仁, 拌匀后加入葱末， 起碟。
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾壮阳、通乳、缓解神经衰弱等功效；可与上海青、大白菜、葡萄搭配；与乌鸡、果汁、葡萄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 避风塘炸虾仁热量240 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克