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香草曲奇

香草曲奇的热量和减肥功效

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香草曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
全蛋液72千卡144千卡13.3克8.8克
总量50香草曲奇热量/卡路里72千卡
种花 热量72千卡,相当于种花16分钟消耗的热量...270

香草曲奇的做法共11个步骤

食材主料/辅料

全蛋液(50克)、黄油(130克)、低粉(200克)、糖粉(65克)、香草精几滴(适量)、细砂糖(35克)
香草曲奇的做法图解1

1/11. 黄油室温软化,让入无油无水的干净容器里。用打蛋器低速搅打至完全混合。

香草曲奇的做法图解2

2/11. 加入细砂糖和糖粉,将黄油打发到体积变大、颜色变浅的状态。分次加入蛋液,每次加入后都要打发至黄油与蛋液完全融合,再加下一次。

香草曲奇的做法图解3

3/11. 所有蛋液加入后,打发好的样子,打发好的黄油呈现轻盈、膨松的质地,并且完全没分离的现象。加入约1/4小勺的香草精,搅拌均匀。加入事先已经过筛两次的低粉。(最少过筛一次)用橡皮刮刀以切拌的手法拌匀,成曲奇面糊。

香草曲奇的做法图解4

4/11. 裱花袋剪个口子,装装入拌好的曲奇面糊入曲奇花嘴,

香草曲奇的做法图解5

5/11. 把曲奇面糊均匀的挤在铺有油纸的烤盘里,中间稍留一定的位置

香草曲奇的做法图解6

6/11. 形状可以依据自己喜好

香草曲奇的做法图解7

7/11. 挤成花朵的也行,长条的也行

香草曲奇的做法图解8

8/11. 放入预热好的烤箱,中层,190度烤约15分钟至表面金黄即可出炉。

香草曲奇的做法图解9

9/11. 烤好的曲奇完全冷却后密封保存

香草曲奇的做法图解10

10/11. 美美地享受一下午的甜点时光

香草曲奇的做法图解11

11/11. 再晒张图吧

食材功效信息

全蛋液的热量144千卡(每100克);具有解热烦、治喉痛、预防动脉硬化等功效;可与生菜、紫菜、荠菜搭配;与味精、鹅肉、鹅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 香草曲奇热量72 千卡
  • 脂肪8.8 克
  • 蛋白质13.3 克
  • 碳水化合物2.8 克
  • 131.5 毫克
  • 56 毫克
  • 2 毫克
  • 154 毫克

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