肉酱意粉的热量和减肥功效

1/11. 全家福，不要忘记其中一种。

2/11. 把猪肉剁烂。加入橄榄油，盐，糖，腌制一下。如果把猪肉换成牛肉味道更好。也有人喜欢一半瘦肉一半牛肉。随你自己喜欢。

3/11. 放下一块黄油，火力不能太大。

4/11. 放上腌制好的猪肉，炒成9成熟。

5/11. 同样放上黄油，和洋葱粒，炒香。

6/11. 接着放入切好番茄粒，继续炒香。

7/11. 待洋葱粒和番茄粒都出香味，就放入之前炒好瘦肉。

8/11. 接着倒入番茄酱，意大利什香草，盐，糖和芝士。

9/11. 待全部材料熟成，融合一起后，放入碗待用。

10/11. 把意粉放入开水，放一点油和盐。接着把意粉打散放，放油和打散放的原因都防止意粉粘在一起。