| 传统美式奶酪意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 135千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 总量 | 250克 | 传统美式奶酪意面热量/卡路里135千卡 | |||
 热量135千卡，相当于洗车45分钟消耗的热量...180 | |||||
传统美式奶酪意面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
意大利面（250克）、切达奶酪丝（400克）、牛奶（80毫升）、黄油 （ 融化 ）（15毫升）、盐（适量）、黄油（融化）（15毫升）
1/9. 大致需要这些东西，烤箱预热到180度
2/9. 水烧开 放入意面和少许盐，煮10分钟
3/9. 十分钟后捞出意面 沥干水分
4/9. 放三分之一意面到烤盘里。
5/9. 放三分一奶酪。拌匀
6/9. 放入剩余的意面，和奶酪。加入牛奶和少许盐拌匀。 注意：稍微留半小碗奶酪。
7/9. 最后铺上剩余的奶酪 淋上一些黄油
8/9. 放入烤箱。烤20分钟左右。如果喜欢表皮脆些的，可以多烤会
9/9. 最后的成品 嘿嘿。 家里有美国亲戚的朋友。不妨试试。肯定被赞赏 哈哈
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有平衡营养吸收、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 传统美式奶酪意面热量135 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质1.54 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克