| 芒果穆斯杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 497克 | 芒果穆斯杯热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡，相当于烤面包78分钟消耗的热量...150 | |||||
芒果穆斯杯的做法共9个步骤
食材主料/辅料
芒果（1个）、水（150毫升）、鱼胶片（2片）、白糖（35克）、奶油（150毫升）、糖粉（半汤匙）
1/9. 芒果1个去皮。
2/9. 取果肉切成小丁。
3/9. 放入小锅内，加入糖和水煮至糖溶化。
4/9. 鱼胶片放入冷水中泡5分钟。
5/9. 将芒果丁倒入搅拌机搅融。
6/9. 搅融的芒果倒回小锅里，放入鱼胶片，用余温搅拌熔化。
7/9. 奶油加入糖粉用打蛋器打至出纹路即可。
8/9. 将奶油拌入芒果糊里，轻轻翻拌匀。
9/9. 装杯，放入冰箱冷藏4个小时以上即可。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、祛痰止咳、防止晕车等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、大蒜、精盐相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 芒果穆斯杯热量196 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克