| 健康桃酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 40克 | 健康桃酥热量/卡路里58千卡 | |||
 热量58千卡，相当于吹长号17分钟消耗的热量...210 | |||||
健康桃酥的做法共9个步骤
食材主料/辅料
蛋液（40克）、低粉（200克）、砂糖（85克）、泡打粉（2克）、盐（1克）、玉米油（110克）
1/9. 准备好所有材料。
2/9. 玉米油与糖粉混合，用手动打蛋器搅拌均匀。
3/9. 分次加入蛋液，每次都必须搅拌均匀，再加下一次。
4/9. 完全加入蛋液后，搅拌成这样。
5/9. 加泡打粉和盐，然后面粉过筛筛入。
6/9. 用刮刀搅拌成一个面团。
7/9. 保鲜膜包好，放入冰箱冷藏30分。
8/9. 用手揪成18克一个的小团，然后弄成扁圆形。
9/9. 撒上黑芝麻，烤箱上下火，175度，大约18分。
食材功效信息
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有清热解毒、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与辣椒、菠菜、香椿搭配；与豆浆、甲鱼 、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 健康桃酥热量58 千卡
- 脂肪8.8 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克