| 脆香锅贴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 858克 | 脆香锅贴热量/卡路里2205千卡 | |||
 热量2205千卡，相当于走路339分钟消耗的热量...390 | |||||
脆香锅贴的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、面（适量）、白菜（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、酱油（适量）
1/4. 做馅：肉里放入油、酱油和盐，再加入白菜（或自己喜欢的其它菜）。
2/4. 和面：平常做法即可，包好馅后象包饺子一样包好。
3/4. 做脆皮汁：依次在碗里放入面粉、油、醋、水调匀。
4/4. 煎：高压锅内（不是平底煎锅）倒入少量油抹匀，一个一个放入饺子码好后不盖盖煎一分钟；一分钟后倒入脆皮汁，改小火再盖上盖和阀煎3分钟。
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通利肠胃、清热解毒、养胃生津等功效；可与板栗、红枣、鲤鱼搭配；与羊肝、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 脆香锅贴热量2205 千卡
- 脂肪31.27 克
- 蛋白质17.14 克
- 碳水化合物94.37 克
- 钠329.5 毫克
- 钙76 毫克
- 铁5.24 毫克
- 钾465 毫克