胡萝卜吐司的热量和减肥功效

1/15. 准备材料。

2/15. 胡萝卜切片放到开水中焯一下加入少量水放到搅拌机中榨汁。（汁和胡萝卜泥分开取量）

3/15. 除黄油外的所有材料混合揉到不沾手面团。

4/15. 揉到扩展阶段后加入黄油。

5/15. 然后揉到完成阶段。

6/15. 放到温暖处醒至2.5倍大。

7/15. 排气分割成三块面团松弛15分钟。

8/15. 取一块面团擀长。

9/15. 然后折三折。

10/15. 反面转90度再擀长。

11/15. 然后卷起来。

12/15. 放到吐司盒中。

13/15. 烤箱预热一下，在里面放一碗沸水，将吐司盒放入做最后发酵。

14/15. 发酵40分钟至八分满。