| 芹菜面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 253克 | 芹菜面热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡，相当于剧院工作207分钟消耗的热量...180 | |||||
芹菜面的做法共11个步骤
食材主料/辅料
芹菜叶（适量）、肉末（适量）、面粉（200克）、小葱（适量）、盐（适量）、味精（适量）、味即鲜（适量）
1/11. 芹菜叶摘好洗净
2/11. 放入榨汁机加入少许水榨汁
3/11. 榨好汁后，如果不想要碎渣可用细网过滤
4/11. 活面。记得是要做面条，一定要把面活的硬一些
5/11. 揉成面团，放置十分钟。
6/11. 擀面皮。这个不用多说，会做饭的你一定民懂得
7/11. 切成面条。别忘了在切时洒些面粉防粘连
8/11. 成形的面条抖开
9/11. 锅内放少许油，放入肉沫，小葱炒出香味后加入水烧开
10/11. 水烧开放入面条
11/11. 加入少许盐。一碗颜色好看的纯天然绿色降压面条就做好了。
食材功效信息
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃、提神、利尿消肿等功效；可与樱桃番茄、牛里脊、鸡肝搭配；与文蛤、鸡胸肉、河蚬相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、补虚、润肠胃等功效；可与柿子、藕、大白菜搭配；与甘草、黄豆、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜面热量620 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物5 克
- 钠223.9 毫克
- 钙26 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾290 毫克