| 韭菜猪肉大包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 240克 | 韭菜猪肉大包热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于滑冰9分钟消耗的热量...420 | |||||
韭菜猪肉大包的做法共12个步骤
食材主料/辅料
韭菜（一斤）、带皮的猪肉（一斤）、水（适量）、面粉（800克）、酵母粉（适量）、葱（适量）、姜（适量）、酱油（适量）、美极鲜（一小勺）、五香粉（一小勺）、花生油（20克）、盐（适量）
1/12. 猪肉切成小粒放入盆中。
2/12. 加葱姜末，酱油，美极鲜，五香粉，花生油，盐。
3/12. 一起搅拌均匀。
4/12. 韭菜洗净控水，切碎。
5/12. 放入猪肉馅中拌匀。
6/12. 面粉加酵母粉揉成面团。
7/12. 盖上笼布醒发成发面团。
8/12. 发好的面团。
9/12. 发好的面团稍微揉几下，下剂子，擀成皮。
10/12. 包成包子。
11/12. 全包好后，醒发15分钟。
12/12. 放入蒸锅中大火蒸20分钟，再关火虚蒸5分钟，出锅即可。
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有肾虚阳痿、补肾温阳、润肠通便等功效；可与豆芽、猪肉、绿豆芽搭配；与虾皮、蒜薹、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜猪肉大包热量60 千卡
- 脂肪0.81 克
- 蛋白质2.089999 克
- 碳水化合物3.55 克
- 钠324 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.64 毫克
- 钾491 毫克