| 蒲公英炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 蒲公英炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于办公室工作66分钟消耗的热量...90 | |||||
蒲公英炒鸡蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、蒲公英（适量）、葱（适量）、蚝油（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/5. 步骤一：蒲公英洗净切碎，准备两个鸡蛋备用。
2/5. 步骤二：锅中放入少许油，下葱炒香。
3/5. 步骤三:鸡蛋下锅炒一下。
4/5. 步骤四:放入蒲公英翻炒。
5/5. 步骤五：放入耗油和盐，翻炒几下，出锅前放入味精。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、润肺利咽、预防癌症等功效；可与香椿、基围虾、北极虾搭配；与茶叶、红薯、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒲公英炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克