| 酸甜蔷薇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 紫甘蓝 | 克 | 22千卡 | 19千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 555克 | 酸甜蔷薇热量/卡路里83千卡 | |||
 热量83千卡，相当于跳台滑雪12分钟消耗的热量...420 | |||||
酸甜蔷薇的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、紫甘蓝（适量）、白糖（适量）、白醋（适量）
1/8. 准备食材：白萝卜、紫甘蓝
2/8. 紫甘蓝切丝备用
3/8. 将紫甘蓝加水，入榨汁机，榨出汁
4/8. 在榨好的紫甘蓝汁里面放入白醋调色、白糖调味
5/8. 白萝卜切片
6/8. 把切成片的白萝卜放入紫甘蓝汁里浸泡
7/8. 这是我放在冰箱冷藏了一个晚上的样子
8/8. 摆放装盘即可。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加食欲、抗癌、利尿等功效；可与腐竹、北豆腐、猪肉搭配；与首乌 、胡萝卜、枇杷相克，同食可能会引起不适；
紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、杀虫止痒、预防感冒等功效；可与鲤鱼、木耳、虾米搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸甜蔷薇热量83 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物8.83 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克