| 肉酱炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 152克 | 肉酱炒面热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于上厕所600分钟消耗的热量...60 | |||||
肉酱炒面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
兰州拉面（2块）、肉末（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、老抽（适量）、鸡精（适量）、五香粉（适量）、麻油（适量）、蚝油（适量）
1/7. 取兰州拉面2块备用
2/7. 取少量猪肉肉切成末
3/7. 将老抽 ，盐，鸡精，麻油，五香粉放碗中调均备用。
4/7. 取2块兰州拉面放锅中煮15分钟，晾干水分
5/7. 肉放锅中爆炒，放入酱料。
6/7. 煮好的拉面放入酱肉中，爆炒装盘。
7/7. 装盘
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、润肌肤、补虚等功效；可与苋菜、小白菜、卷心菜搭配；与乌梅、首乌、红豆相克，同食可能会引起不适；
