| 椒盐香椿鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香椿 | 克 | 23千卡 | 23千卡 | 2.97克 | 0.26克 |
| 总量 | 100克 | 椒盐香椿鱼热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡，相当于空中蹬腿运动8分钟消耗的热量...180 | |||||
椒盐香椿鱼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香椿（100克）、鸡蛋（1个）、盐（2克）、面粉（50克）、淀粉（30克）、白糖（3克）、食用油（3克）、水（适量）、椒盐（适量）
1/5. 香椿洗净后切去老根。
2/5. 将洗好的香椿焯水，焯水后的香椿过凉，稍稍攥出水分
3/5. 将面粉、淀粉和鸡蛋、水、盐，糖，油混合拌匀
4/5. 将拌匀的面糊静置15分钟
5/5. 将香椿放入面糊中挂上面糊，油温烧至180度左右，下香椿炸至金黄，撒适量的椒盐即可
食材功效信息
香椿的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有涩血止痢、止崩、美容等功效；可与鸡蛋搭配；与牛奶、黄瓜、菜花相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 椒盐香椿鱼热量23 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质2.97 克
- 碳水化合物3.75 克
- 钠306 毫克
- 钙136 毫克
- 铁3.57 毫克
- 钾466 毫克