| 新奥尔良烤多宝鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 多宝鱼 | 克 | 768千卡 | 118千卡 | 15.18克 | 5.87克 |
| 总量 | 651克 | 新奥尔良烤多宝鱼热量/卡路里768千卡 | |||
 热量768千卡，相当于擦洗地板202分钟消耗的热量...228 | |||||
新奥尔良烤多宝鱼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
多宝鱼（一条）、花生油（适量）、白酒（适量）、新奥尔良烤料（适量）
1/7. 多宝鱼去除内脏洗净。
2/7. 在鱼身两面划上几刀。
3/7. .在鱼身上加上白酒和新奥尔良烧烤料。
4/7. 拌匀腌制30分钟。
5/7. 在烤架上刷上一层花生油。
6/7. 将腌制好的多宝鱼放在上面烤制。
7/7. 并不时地的刷上一层花生油至烤熟。
食材功效信息
多宝鱼的热量118千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有美容养颜、美容、助阳提神等功效；可与板豆腐、蒿子秆、小叶茼蒿搭配；与柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 新奥尔良烤多宝鱼热量768 千卡
- 脂肪5.87 克
- 蛋白质15.18 克
- 碳水化合物1.39 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克