| 橙汁冬瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 427克 | 橙汁冬瓜热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于举重13分钟消耗的热量...180 | |||||
橙汁冬瓜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（适量）、橙味果珍/鲜榨果汁（适量）、白醋（适量）、白糖（适量）
1/4. 准备冬瓜
2/4. 根据喜好切开
3/4. 水开后，煮两分钟。不要煮的太烂糊了，要不不好吃
4/4. 倒入果珍。我家果珍不多了，又放了些白醋和白糖。可不放的。入冰箱腌到入味，上色即可。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解暑、清热化痰、防癌等功效；可与红枣、大闸蟹、银鱼搭配；与红豆、红螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 橙汁冬瓜热量38 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克