| 果肉活动热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白凉粉 | 克 | 14千卡 | 37千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 363克 | 果肉活动热量/卡路里208千卡 | |||
 热量208千卡，相当于烫衣服104分钟消耗的热量...120 | |||||
果肉活动的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白凉粉（一盒）、芒果（适量）、白糖（适量）
1/6. 准备好凉粉粉
2/6. 兑水加糖，下锅煮至沸腾
3/6. 倒在模具里
4/6. 以最快的速度把果肉放进去，如果太慢凉粉就会凝固了。
5/6. 因为是速食，所以冻冰箱半小时，就成型了，可是是温温的。如果要吃凉透了的，就再放俩小时
6/6. 开吃吧，还可以淋点炼奶或者蜂蜜在上面。
食材功效信息
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、美化肌肤、杀菌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 果肉活动热量208 千卡
- 脂肪0.68 克
- 蛋白质1.02 克
- 碳水化合物23.88 克
- 钠3.8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.46 毫克
- 钾173 毫克