| 电饭锅蘑菇焖饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 1955千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 500克 | 电饭锅蘑菇焖饭热量/卡路里1955千卡 | |||
 热量1955千卡，相当于滑冰279分钟消耗的热量...420 | |||||
电饭锅蘑菇焖饭的做法共14个步骤
食材主料/辅料
大米（500克）、貌美胡萝卜（1个）、鲜香菇（12个）、洋葱（0.5个）、腊肠（200克）、猪油（3匙）
1/14. 鲜香菇洗淨、去蒂、切丁。
2/14. 半棵洋葱，切丁。
3/14. 胡萝卜去皮、切丁。
4/14. 腊肠：切丁。
5/14. 肥猪肉切丁，榨油用。
6/14. 取三匙猪油即可，有香味，不肥腻。
7/14. 三罐米，四人饭量。洗净、沥水。
8/14. 依次放洋葱、香菇、胡萝卜翻炒。
9/14. 加入腊肠继续炒。
10/14. 炒出汤来。
11/14. 放入大米，翻炒出香味。
12/14. 放入电饭锅。
13/14. 和平时一样煮饭的水位。热水。
14/14. 完成。氤氲的热气和挡不住的饭香。你要不试试。
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解胃痛、除烦渴、益脾胃等功效；可与桂圆、白果、黑豆搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭锅蘑菇焖饭热量1955 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克