| 蜜汁圣女果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 166克 | 蜜汁圣女果热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于堆肥7分钟消耗的热量...300 | |||||
蜜汁圣女果的做法共5个步骤
食材主料/辅料
圣女果（适量）、蜂蜜（适量）
1/5. 准备食材：圣女果、蜂蜜
2/5. 圣女果切十字花刀
3/5. 把切好的圣女果放热水中浸泡片刻后，剥去外皮
4/5. 在容器中放入蜂蜜汁，冷藏入味
5/5. 摆盘
食材功效信息
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有祛雀斑、抗衰老、预防高血压等功效；可与三文鱼、圆白菜、菜花搭配；与绿豆、虾、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁圣女果热量37 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克