| 牛奶土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 葡萄籽油 | 克 | 442千卡 | 884千卡 | 0克 | 100克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 639克 | 牛奶土司热量/卡路里2424千卡 | |||
 热量2424千卡，相当于速度滑冰162分钟消耗的热量...900 | |||||
牛奶土司的做法共10个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（500克）、鸡蛋（1个）、葡萄籽油（50克）、白糖（20克）、盐（2克）、酵母粉（5克）
1/10. 把材料中除面粉和酵母粉外的材料全部放入面包桶里
2/10. 高筋粉加入，酵母粉放最上面，
3/10. 启动两次和面程序，把面团揉至扩展阶段
4/10. 可以拉出手套膜。
5/10. 发酵好的面团排气分剂，松弛10分钟
6/10. 擀成长片卷起，然后再擀成长片，还是要卷起来
7/10. 三个都卷好后放入土司模中。
8/10. 盖上盖子发酵至8分满，
9/10. 烤箱180度预热5分钟，然后入烤箱烤35分钟
10/10. 烤好的土司脱模晾凉即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、美容护肤等功效；可与桂圆、苋菜、明虾搭配；与鹅肉、豆浆、兔肉相克，同食可能会引起不适；
葡萄籽油的热量884千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有抗肝脏肿瘤、淡化色斑、抗前列腺癌等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、滋阴、去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 牛奶土司热量2424 千卡
- 脂肪111.17 克
- 蛋白质24.66 克
- 碳水化合物173.15 克
- 钠145.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克