| 洋葱肉末土豆团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 356千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 159克 | 洋葱肉末土豆团热量/卡路里455千卡 | |||
 热量455千卡，相当于安装风雪护窗91分钟消耗的热量...300 | |||||
洋葱肉末土豆团的做法共9个步骤
食材主料/辅料
肉末（90克）、鸡蛋（2个）、土豆（205克）、洋葱（150克）、自发面粉（120克）、清水（适量）、料酒（适量）、盐（适量）
1/9. 材料：自发面粉、肉末、土豆（已清洗切碎）、洋葱（已清洗切碎）、鸡蛋
2/9. 将切碎的土豆和洋葱放入大碗中，合入肉末。
3/9. 接着，合入自发面粉，打入鸡蛋。
4/9. 然后，加适量的料酒。
5/9. 加适量的盐。
6/9. 加适量的清水。
7/9. 调味拌匀成面糊。
8/9. 最后，用勺子舀入一些面糊下入油锅中，用中小火炸成金黄色，即可。
9/9. 装入盘中，就可以吃吃喽
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、补肾气、解热毒等功效；可与银耳、藕、柿子搭配；与红豆、雪梨、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、润肺利咽等功效；可与丝瓜、玉米、牡蛎 搭配；与豆奶、地瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱肉末土豆团热量455 千卡
- 脂肪40.31 克
- 蛋白质27.16 克
- 碳水化合物1.82 克
- 钠199.5 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾300 毫克