| 小葱蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 总量 | 115克 | 小葱蛋饼热量/卡路里169千卡 | |||
 热量169千卡，相当于烤面包68分钟消耗的热量...150 | |||||
小葱蛋饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、虾皮（适量）、小葱（适量）
1/6. 小葱切碎（最好不去葱头）
2/6. 鸡蛋随意
3/6. 虾皮适量，锅内少许油小火煸虾皮片刻
4/6. 放入小葱再倒入鸡蛋
5/6. 出锅
6/6. 装盘
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、解热烦等功效；可与肥牛、丝瓜、羊排搭配；与消炎片、鹅、味精相克，同食可能会引起不适；
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增强体质、治疗高血压、预防高血压等功效；可与紫菜、白菜、豇豆搭配；与菠菜、红枣、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小葱蛋饼热量169 千卡
- 脂肪11.71 克
- 蛋白质43.26 克
- 碳水化合物3.22 克
- 钠5199.7 毫克
- 钙1047 毫克
- 铁8.45 毫克
- 钾755 毫克