| 蚝油香菇胡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 65千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 250克 | 蚝油香菇胡萝卜热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡，相当于水球6分钟消耗的热量...600 | |||||
蚝油香菇胡萝卜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香菇（250克）、胡萝卜（半根）、柿子椒（半个）、蚝油（30克）、大蒜（适量）、白糖（适量）、老抽（适量）
1/6. 准备材料。
2/6. 将香菇切片；胡萝卜切片；柿子椒切块。
3/6. 炒锅中放底油少许，小火煸香蒜片。
4/6. 加胡萝卜煸炒片刻。
5/6. 加香菇翻炒均匀。
6/6. 加蚝油、白糖、老抽，起锅前加柿子椒块翻炒均匀即可。
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、预防贫血、防癌等功效；可与扁豆、花菜、猪肉搭配；与明虾、海虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蚝油香菇胡萝卜热量65 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克