| 奶酪小脆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 总量 | 119克 | 奶酪小脆片热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡，相当于街舞13分钟消耗的热量...470 | |||||
奶酪小脆片的做法共12个步骤
食材主料/辅料
巧克力吐司面包（5块）、奶酪（5块）、炼奶（1勺）、巧克力酱（1勺）、蜂蜜咖椰酱（1勺）、草莓酱（1勺）
1/12. 拿出吐司片
2/12. 每片田子格切成四片
3/12. 切完后叠起来备用
4/12. 拿出片装奶酪，也田字格切成四片！
5/12. 小宝帮厨，让奶酪亲吻每个吐司片
6/12. 一个烤盘能放下20片
7/12. 入烤箱，180度，上下火，烤5分钟
8/12. 注意观察，根据烤箱温度可能时间有调整，看到奶酪片开始软化即可
9/12. 涂抹上喜欢的酱！
10/12. 完成图！
11/12. 完成图，配上外婆的杂豆浆！
12/12. 吃起来，脆爽、味丰！
食材功效信息
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有增强抵抗力、保护牙齿、预防心血管疾病等功效；与羊骨、羊肉、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶酪小脆片热量101 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物4.8 克
- 钠72 毫克
- 钙185 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾264 毫克