| 懒人烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 懒人烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于槌球381分钟消耗的热量...150 | |||||
懒人烤鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（6个）、极美滋蜜汁风味烤鸡翅料（35克）、葱花（30克）、姜（30克）、蒜末（30克）、生抽（15毫升）、老抽（5毫升）、料酒（15毫升）、蜂蜜（10毫升）、盐（1克）
1/6. 鸡翅洗净后用厨房纸巾擦干，再在鸡翅上叉几个洞，还可以划上二刀，以便腌得更入味，把全部酱料放入给鸡翅按摩几分钟放入冰箱
2/6. 烤网铺锡纸，鸡翅正反面刷上酱料，放入预热好的烤箱中层
3/6. 200度烤十分钟
4/6. 翻面，刷酱，再烤十分钟，有条件还可以刷点蜂蜜水，更容易上色
5/6. 真的很嫩啊，秒杀一切烧出来的鸡翅？
6/6. 最后补上一张香喷喷的烤鸡翅出炉啦
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、添髓、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、红薯、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人烤鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克