| 粽香金瓜粉蒸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 粽香金瓜粉蒸肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于举重601分钟消耗的热量...180 | |||||
粽香金瓜粉蒸肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、粽叶（适量）、小金瓜（适量）、自制蒸肉粉（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、蚝油（适量）、白糖（适量）、姜（适量）
1/9. 准备材料：金瓜，五花肉
2/9. 五花肉切厚片（条）
3/9. 金瓜洗净、挖去瓜瓤切成块
4/9. 姜切成末
5/9. 加入一汤匙老抽，二茶勺生抽，一茶匙白糖，一茶匙蚝油，一茶匙盐和适量的花生油腌渍15分钟
6/9. 拌上蒸肉粉，抓匀。
7/9. 蒸笼中放入粽叶
8/9. 放入切好的金瓜和米粉肉
9/9. 放入蒸锅，盖上盖子，上汽后蒸60分钟即好
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、滋阴、止消渴等功效；可与蘑菇、南瓜、茄子搭配；与杏仁、田螺、百合相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 粽香金瓜粉蒸肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克