| 鲜虾猪肉包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 虾仁 | 克 | 144千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 600克 | 鲜虾猪肉包热量/卡路里1329千卡 | |||
 热量1329千卡，相当于伐木工作266分钟消耗的热量...300 | |||||
鲜虾猪肉包的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪肉（300克）、虾仁（300克）、面粉（400克）、酵母（5克）、葱（适量）、花椒大料水（适量）、五香粉（适量）、蚝油（适量）、生抽（适量）、料酒（适量）、鸡粉（适量）、香油（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/8. 猪肉馅，青虾剥皮，去掉虾线备用
2/8. 放葱姜蒜末，肉馅，虾仁，各种调味品搅匀，其中分三次加入花椒大料水，让肉馅充分地吸收，使之变得汁水浓郁，做出的包子特别的好吃
3/8. 此时面已经发酵好了
4/8. 擀皮开包
5/8. 全部包好
6/8. 上锅再次发酵30分钟
7/8. 大概12分钟，蒸好即成
8/8. 配上蘸料，享受美食吧
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、补钙、补肾气等功效；可与菠萝、扁豆、西瓜搭配；与杏、杏仁、北极虾相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防心肌梗死、缓解神经衰弱、提高性功能等功效；可与圆白菜、豌豆、娃娃菜搭配；与芹菜、葡萄、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜虾猪肉包热量1329 千卡
- 脂肪31.5 克
- 蛋白质25 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克