| 猴头菇大骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨头 | 克 | 1072千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 猴头菇 | 克 | 11千卡 | 13千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 620克 | 猴头菇大骨汤热量/卡路里1083千卡 | |||
 热量1083千卡，相当于田径144分钟消耗的热量...450 | |||||
猴头菇大骨汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪骨头（适量）、猴头菇（适量）、土豆（适量）、枸杞（适量）、盐（适量）
1/8. 提前将猴头菇泡发好。
2/8. 将枸杞提前泡好。
3/8. 将骨头放入锅中，加入料酒煮开，然后取出洗净。
4/8. 将洗好的骨头放入高压锅，加入料酒，适量姜片。煮开，继续煮15分钟。
5/8. 在煮的过程中，将猴头菇撕成小朵，土豆切块。
6/8. 骨头煮好后，将切好的土豆和猴头菇放入汤中。
7/8. 将枸杞和浸泡的水一起加入到骨头汤中。
8/8. 盖上盖子，煮5分钟，加盐调味即可。
食材功效信息
猪骨头的热量200千卡（每100克）；具有润肠胃、壮腰膝、延缓衰老等功效；可与葛根、土伏苓、粉葛搭配；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
猴头菇的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有促消化、利五脏、健胃等功效；可与白术搭配；与野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 猴头菇大骨汤热量1083 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质42 克
- 碳水化合物4.9 克
- 钠175.2 毫克
- 钙19 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾8 毫克