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浓浓的巧克力

浓浓的巧克力的热量和减肥功效

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浓浓的巧克力热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69浓浓的巧克力热量/卡路里99千卡
高抬腿 热量99千卡,相当于高抬腿12分钟消耗的热量...480

浓浓的巧克力的做法共14个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(1粒)、奶酪(250克)、烘焙巧克力(300克)、黄油(150克)、细砂糖(50克)、云尼拉(1tsp)、盐(1/8 tsp)
浓浓的巧克力的做法图解1

1/14. 所需材料:-

浓浓的巧克力的做法图解2

2/14. 将所有材料(a) 放入一个大碗里。

浓浓的巧克力的做法图解3

3/14. 将(2)搅拌至幼滑和浓稠。备用。

浓浓的巧克力的做法图解4

4/14. 将巧克力隔水煮至软化。

浓浓的巧克力的做法图解5

5/14. 然后加入融化的黄油拌均至光滑,

浓浓的巧克力的做法图解6

6/14. 将(5)特凉。

浓浓的巧克力的做法图解7

7/14. 将材料(c)鸡蛋,盐和细砂糖,

浓浓的巧克力的做法图解8

8/14. 打法成奶油状即可。

浓浓的巧克力的做法图解9

9/14. 将特凉的(6)慢慢得到入(8)蛋糊中搅拌均匀至成巧克力糊。

浓浓的巧克力的做法图解10

10/14. 将巧克力糊倒入烤盘里。(烤盘外要用锡纸包着)。

浓浓的巧克力的做法图解11

11/14. 然后把(3)的奶酪糊倒入巧克力糊上。用竹签在蛋糕上画纹线。

浓浓的巧克力的做法图解12

12/14. 以150度,隔水烘蒸方式烤一个小时或至熟。(个人烤箱温度不同,注意调整温度和时间)

浓浓的巧克力的做法图解13

13/14. 在烘烤蛋糕的时候,我家宝贝在睡梦中哭闹,我回房哄他入睡时,到回来厨房看,蛋糕表面给烤焦了,我唯有用可可粉撒在蛋糕上遮丑。

浓浓的巧克力的做法图解14

14/14. ~~浓浓的奶酪

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、延缓衰老、美容护肤等功效;可与羊排、海虾、百合搭配;与甲鱼 、田鸡、味精相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 浓浓的巧克力热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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