| 番茄肉圆浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 454千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 红薯粉 | 克 | 642千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 663克 | 番茄肉圆浓汤热量/卡路里1150千卡 | |||
 热量1150千卡，相当于吉特巴舞240分钟消耗的热量...288 | |||||
番茄肉圆浓汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅（200克）、番茄（4个）、红薯粉（适量）、姜（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/7. 猪肉糜，加入适量盐和红薯淀粉，再加点清水顺十针方向搅拌上劲
2/7. 番茄去皮后切滚刀。
3/7. 锅里倒少许油，油烧热以后，将番茄倒进去，
4/7. 小火慢慢炒，炒五分钟左右，炒至番茄出沙（这样熬出来的汤非常浓郁）
5/7. 再加入适量清水熬煮10分钟后
6/7. 左手挤丸子，右手用汤匙将挤出的丸子放入汤中
7/7. 丸子全部入锅后，用中火煮熟丸子，在倒入鸡蛋液调入适量盐即可出锅（这道汤不需要加任何鸡粉，味精就很鲜美）
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有生津液、补肾气、补虚等功效；可与西瓜、鸡腿菇、圆白菜搭配；与豆类、驴肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、帮助消化、抗衰老等功效；可与菜花、山楂、蜂蜜搭配；与香菇、咸鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有强肾阳、抗衰老、益气力等功效；
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营养信息
- 番茄肉圆浓汤热量1150 千卡
- 脂肪15.19 克
- 蛋白质21.82 克
- 碳水化合物84.9 克
- 钠88.4 毫克
- 钙54 毫克
- 铁11.29 毫克
- 钾548 毫克