| 土匪鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 土匪鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于刮掉油漆312分钟消耗的热量...180 | |||||
土匪鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（8个）、黑芝麻（适量）、孜然粉（适量）、胡椒粉（少许）、盐（适量）、食用油（适量）
1/6. 洗净鸡中翅，沥干，或用厨房纸巾吸干水分。
2/6. 鸡翅加盐，胡椒粉，孜然粉拌匀，腌制一小时。（时间久点更好，更入味。）
3/6. 再放黑芝麻拌匀。
4/6. 锅热，放少许油（不用太多油，煎的过程鸡翅会出油的。）
5/6. 放入鸡翅，小火煎，煎好一面再翻面。（中途要盖上锅盖，这样里面的肉才会熟透，不会有血水）
6/6. 煎至两面金黄色即可。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、强身健体、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土匪鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克