| 苹果甜瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 甜瓜 | 克 | 47千卡 | 26千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 总量 | 482克 | 苹果甜瓜汁热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于压腿82分钟消耗的热量...150 | |||||
苹果甜瓜汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、甜瓜（1个）
1/6. 将甜瓜去除果皮，削成条块状，备用。
2/6. 将苹果去除果皮与果核，削成条块状，备用。
3/6. 将甜瓜放入榨汁机的果料投入口。
4/6. 将苹果放入榨汁机的果料投入口。
5/6. 按机身开关NO，两分钟时间，小半桶混合果汁就打好，果渣也从出渣口流出。
6/6. 将打好的果汁接出，即可饮用。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、防癌、补脑养血等功效；可与大麦、鳝鱼、芦荟搭配；与糯米、紫甘蓝、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
甜瓜的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦、消暑清热、利尿等功效；与梭子蟹、大闸蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果甜瓜汁热量204 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物19.7 克
- 钠10.4 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾258 毫克