| 简易披萨酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 简易披萨酱热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于晾衣服21分钟消耗的热量...120 | |||||
简易披萨酱的做法共9个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1个）、罗勒（少许）、披萨草（少许）、大蒜（1瓣）、橄榄油（少许）、盐（适量）、亨氏番茄酱（适量）
1/9. 准备所需材料。
2/9. 把大蒜切碎，西红柿洗净打成汁。
3/9. 平底锅内加入少许的橄榄油烧热。
4/9. 放入大蒜碎炒出香味。
5/9. 调至小火，然后倒入西红柿汁。
6/9. 再加入适量的番茄酱。
7/9. 加入罗勒和陂萨草。
8/9. 再加入适量的盐。
9/9. 最后拌匀，煮至浓稠即可。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、健胃消食、清热解毒等功效；可与鸡蛋、芥蓝、西兰花搭配；与咸鱼、石榴、青鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易披萨酱热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克