| 蒜香法棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 法棍 | 克 | 494千卡 | 296千卡 | 7.67克 | 0.77克 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 总量 | 347克 | 蒜香法棍热量/卡路里525千卡 | |||
 热量525千卡，相当于民族舞117分钟消耗的热量...270 | |||||
蒜香法棍的做法共5个步骤
食材主料/辅料
法棍（适量）、西芹（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、黄油（适量）
1/5. 法棍切片
2/5. 黄油融化
3/5. 大蒜去皮压成蒜泥
4/5. 西芹切碎
5/5. 把西芹碎、蒜泥、黄油、盐混在一起，搅拌均匀， 抹在法棍片上。烤箱预热180度， 上下火烤十五分钟左右。
食材功效信息
法棍的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、清热解毒、清肠利便等功效；可与红薯、牛里脊、豆腐搭配；与鸡胸肉、南瓜、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香法棍热量525 千卡
- 脂肪0.99 克
- 蛋白质9.28 克
- 碳水化合物68.28 克
- 钠254 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾139 毫克