| 青椒皮蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 总量 | 95克 | 青椒皮蛋热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡，相当于写作业106分钟消耗的热量...108 | |||||
青椒皮蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
皮蛋（2只）、小青椒（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/3. 青椒切破成条
2/3. 皮蛋2只夹成一瓣一瓣的，
3/3. 锅烧辣，倒油，将辣椒放入锅中炸，中火，放盐 味精，辣椒可以炸焦脆或者起虎皮就可以起锅（看个人爱好，个人觉得焦了香些），淋在皮蛋上就OK
食材功效信息
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有清凉、增进食欲、清热消炎等功效；与红糖、甲鱼、黄鳝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒皮蛋热量190 千卡
- 脂肪10 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克